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Marche Nordique
L'équipe Marche Nordique est composée de 49 membres.
GROUPE MARCHE NORDIQUE
Présentation :
Le groupe :
Le groupe compte environ 50 marcheurs dont la moyenne d'âge est de 55 ans.
Suivant la période de l'année, le groupe pratique :
- principalement sur les chemins des communes environnantes
- sur route lorsque les chemins sont impraticables
Comment se déroule la pratique de la marche nordique ?
- Distance : sortie de 8 à 10 kilomètres
- Dernier samedi du mois : sortie longue de 11 à 13 kilomètres
Déroulement d'une séance type :
- Echauffement : 10 minutes en début de séance
- Fin de séance : 5 minutes d'étirement
- Ponctuellement : mouvements de renforcement musculaire ou de coordination en cours de séance
Prochain évènement
Sortie MN
de 09h30 à 11h30
Bonjour, Rdv à l'église de Cheix-en-Retz. Covoiturage possible de la place du marché à BOUAYE ou du parking de l'Intermarché à Port-Saint-Père. Il fera beau, le chemin est sec et il y a la possibilité de boire un...
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