sportsregions
Marche Nordique
GROUPE MARCHE NORDIQUE
Présentation :
Le groupe :
Le groupe compte environ 50 marcheurs dont la moyenne d'âge est de 55 ans.
Suivant la période de l'année, le groupe pratique :
- principalement sur les chemins des communes environnantes
- sur route lorsque les chemins sont impraticables
Comment se déroule la pratique de la marche nordique ?
- Distance : sortie de 8 à 10 kilomètres
- Dernier samedi du mois : sortie longue de 11 à 13 kilomètres
Déroulement d'une séance type :
- Echauffement : 10 minutes en début de séance
- Fin de séance : 5 minutes d'étirement
- Ponctuellement : mouvements de renforcement musculaire ou de coordination en cours de séance
PROCHAINE SORTIE
nov. 2025 Le lundi 24 nov. 2025
Séance du lundi 24 novembre
Publiée le par EVELYNE ALLAIN 0
Bonjour, N'oubliez pas votre gilet fluo et lampe frontale. RDV à 18H50 pour un départ à 19H. Bon dimanche et à demain soir Evelyne 06 68 70 03 84 Pascale: 06 56 85 79 02
